10 cách giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn

10 cách giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn

Giấc ngủ sâu, còn được gọi là giấc ngủ sóng chậm, là một thuật ngữ được sử dụng để xác định giai đoạn ba và bốn của giấc ngủ. Trong hai giai đoạn này, nhịp tim và nhịp thở của bạn ở mức thấp nhất, sóng não của bạn sẽ chậm lại, đồng thời các […]

Các Vấn Đề Thông Thường về Giấc Ngủ

5 hội chứng về giấc của mà ai cũng từng gặp phải

Các vấn đề về giấc ngủ gồm có khó ngủ, khó ngủ lâu hoặc thức giấc. Đánh dấu (.) nếu bất cứ câu nào sau đúng với bạn: Tôi thường ngủ không đủ. Tôi không ngủ ngon giấc. Tôi gặp khó khăn để giữ tỉnh táo khi tôi ngồi yên, xem tivi hoặc đọc sách […]

Uống Nước Trước Khi Ngủ Để Có Được Làn Da Đẹp Hút Hồn

uống nước trước khi ngủ

Chúng ta tin rằng uống nước trước khi ngủ có muôn vàn lợi ích, không phải cứ uống là sẽ có lợi như bạn nghĩ. Để nước có phát huy hiệu quả và không gây hại cho cơ thể. Thì bạn phải hiểu được những điều sau đây. Hãy cùng nasago.vn tìm hiểu những tác […]

Ngủ Nằm Sấp Có Lợi Hay Hại?

ngủ nằm sấp có hại cho sức khỏe không?

Có rất nhiều người thích tư thế ngủ nằm sấp, vùi mặt vào chiếc gối. Nhiều giả thuyết cho rằng đó là một tư thế ngủ tồi tệ nhất. Vậy sự thật có phải như vậy hay không?  Nếu bạn đang thắc mắc cho câu hỏi này thì đừng ngần ngại mà không đọc tiếp […]

Cuộc Sống Xanh | Xu Hướng Mới Cho Thời Đại Cách Mạng 4.0

Cuộc Sống Xanh | Xu Hướng Mới Cho Thời Đại Cách Mạng 4.0 1

Cộc sống xanh chắc hẳn ai cũng muốn điều đó, hiện tại đó đang là xu hướng và được toàn thế giới hướng tới cuộc sống xanh. Cần rất nhiều để làm cho cộc sống thêm tốt đẹp hơn. Phong cách sống xanh là bảo vệ môi trường, trồng cây xanh, sử dụng các sản […]

Tư Thế Ngủ Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Bạn Nên Quan Tâm

Tư thế ngủ nào là tốt cho sức khỏe

Bạn nghĩ tư thế ngủ như thế nào là tốt cho sức khỏe? Nằm ngửa nằm thẳng hay nằm xấp? Cả 3 tư thế trên thì mỗi tư thế đều có ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. qua bài viết này mình sẽ giúp bạn chọn được tư thế ngủ sao cho phù hợp […]

Thiếu Ngủ Ảnh Hưởng Không Nhỏ Tới Sức Khỏe

thiếu ngủ

Giấc ngủ, ăn uống, vận động… là những nhu cầu thiết yếu không thể thiếu được đối với con người. Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, nhanh già, sinh bệnh tật, làm cho làn da nhăn, khô và sạm… Từ xưa đến nay, các chuyên gia hàng đầu về […]