Tin Tức Giấc Ngủ Và Sức Khỏe
Số giờ ngủ của bé theo từng giai đoạn
Bố mẹ đã biết số giờ ngủ của em bé theo từng giai đoạn chưa? Cùng Nasago tìm hiểu về số giờ ngủ lý tưởng cho bé cưng theo từng thời kỳ nhé!
Trẻ con vốn thường thường xuyên thức dậy sớm và ko chịu đi ngủ vào giữa trưa hoặc tối vì chúng sợ bỏ phí nhiều cuộc vui. Một vài ba mẹ chiều theo con, mặc cho trẻ dậy sớm hoặc ngủ muộn hơn một tý. Tuy nhiên, là ba mẹ ko nên chiều theo thói quen xấu của trẻ. Tốt hơn hết, quý khách hãy lập thói quen đi ngủ nhất quán và nắm rõ độ tuổi của con mình nên ngủ bao nhiêu là tốt.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần ngủ nhiều hơn nữa người trưởng thành và giấc ngủ rất trọng yếu trong quy trình trở nên hoàn thiện cả về thể chất lẫn ý thức ở trẻ. Tuy nhiên nhiều ba mẹ chưa nắm được thời lượng đi ngủ tốt nhất dành riêng cho những độ tuổi nhất định. Trong khi, nhiều loại ba mẹ đều khó nắm được lúc nào trẻ ngủ đủ, lúc nào thì ko vì trẻ con vốn hiếu động và nỗ lực giữ tươi tỉnh dù vẫn tới giờ đi ngủ. Sau đấy là một số trong những khuyến nghị về số giờ ngủ của em bé ở một độ tuổi nhất định nên có:
Số giờ ngủ của bé 0-3 tháng
Chuyên Viên giấc ngủ cho rằng trẻ sơ sinh tới ba tháng tuổi cần ngủ từ 14-17 giờ mỗi ngày. Ko nên cho trẻ ngủ hơn 19 giờ hoặc dưới 11 giờ ở độ tuổi này. Tuy vậy, trẻ sơ sinh vẫn mang thể ngủ 18-19 giờ hoặc 11-13 giờ và điều này là phổ biến
Số giờ ngủ của bé 4-11 tháng
Trẻ sơ sinh từ 4 tới 11 tháng tuổi thường ngủ từ 12-15 giờ một ngày. Cũng ko mang vấn đề gì nếu trẻ ngủ từ 10-11 giờ hoặc 16-18 giờ. Nhưng nếu trẻ ngủ hơn 18 giờ hoặc dưới 10 giờ, tốt nhất là quý khách nên theo dõi và thay đổi điều gì đó trong thói quen ngủ của trẻ.
Có thể bạn quan tâm
Số giờ ngủ của bé 1-2 năm
Trẻ càng to thì ý muốn đi ngủ càng không nhiều hơn. Trung bình, trẻ ngủ khoảng 11-14 giờ mỗi ngày. Cũng ko mang vấn đề gì nếu trẻ ngủ 9-10 giờ hoặc 15-16 giờ. Ko nên để trẻ ngủ hơn 16 giờ hoặc dưới 9 giờ.
Số giờ ngủ của trẻ 3-5 năm
Trung bình, trẻ mẫu giáo ngủ khoảng 10-13 giờ mỗi ngày. Cũng ko mang vấn đề gì nếu trẻ ngủ khoảng từ 8-9 giờ hoặc trên 14 giờ. Ko nên để trẻ ngủ không nhiều hơn 8 giờ và nhiều hơn nữa 14 giờ.
Đọc ngay: kinh nghiệm chọn nệm cao su cho em bé
Số giờ ngủ của trẻ 6-13 tuổi
Trẻ em ở độ tuổi tới trường nên ngủ từ 9 tới 11 giờ mỗi đêm. Nhưng đầy đủ em cũng có thể ngủ từ 7-8 giờ hoặc thậm chí 12 giờ, tùy thuộc vào đồng hồ thời trang sinh vật học của mỗi người. Mọi thứ chỉ trở nên bất thường nếu trẻ ngủ dưới 7 giờ hoặc ngủ hơn 11 giờ.
Số giờ ngủ của trẻ 14-17 năm
Thanh thiếu niên thường mang lịch học bận rộn nên số giờ đi ngủ của đầy đủ em thường giảm đi hẳn so với lứa tuổi trước đó. Tuy vậy vậy, hầu hết em nên ngủ từ 8-10 giờ mỗi đêm. Ko mang vấn đề gì nếu con quý khách hàng ngủ dưới 7 giờ hoặc nhiều hơn nữa 11 giờ nhưng ngủ dưới 6 giờ thì nhiều khả năng sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe và kỹ năng tập trung.
Dành 3 phút làm ngay bài test kiểm tra chất lượng giấc ngủ của bạn và các thành viên trong gia đình tại đây
Hy vọng qua nội dung bài viết này, ba mẹ sẽ nắm rõ số giờ ngủ cũng như thời điểm đi ngủ tốt nhất dành cho từng độ tuổi nhất định của em bé rồi nhé!
Nguồn xem thêm: sleepadvisor
Đổi Nệm Cũ Lấy Nệm Cao Su Mới Năm 2021
Tết Tân Sửu – Tậu Nệm Mới với Tổng hợp các loại nệm giảm giá sâu 40-60% tết 2021
Chúng tôi không hướng tới cách bán hàng chộp giựt, bán hàng bằng mọi giá mà hướng tới các giá trị lâu dài, trung thực và chân thành.
Giấc ngủ ngon của bạn là niềm hạnh phúc của chúng tôi! Liên hệ ngay hotline 098888 7970 – 098288 7919 để được tư vấn, review gối memory foam miễn phí nhé!
Bảng giá các loại nệm cao su mới cập nhật 24h qua
Đặc biệt Tặng ngay 500,000 VNĐ với khách hàng Nasago khi mua đồ gỗ nội thất tại Noithatone.com
NASAGO – NỆM SÀI GÒN ™
Mọi chi tiết vui lòng liên hệ: CTY TNHH NASAGO – Nệm Sài Gòn ™. “Giấc ngủ & Sức khỏe”
????Địa chỉ Showroom:
QUẬN GÒ VẤP – ĐC: 960 QUANG TRUNG, P8
QUẬN TÂN PHÚ – ĐC: 373 NGUYỄN THỊ TÚ, P BÌNH HƯNG HÒA, QUẬN BÌNH TÂN
NASAGO QUẬN 6 – ĐC: 856 Hậu Giang, P8, Quận 6, Q6 (GẦN CO.OPMART PHÚ LÂM)
KHO NỆM THỦ ĐỨC – 0988887 970
WEBSITE CÙNG HỆ THỐNG : NASAGO.VN
Lý do bạn nên lựa chọn - NASAGO.VN
❖ Tất Cả Các Sản Phẩm Nệm NASAGO Phân Phối Đều Chính Hãng 100%. (đền bù gấp 3 nếu phát hiện hàng nhái).
❖ Phục Vụ Chuyên Nghiệp. Kịp Thời Khi Quý Khách Cần. ( giao nhanh trong 120p )
❖ Thanh Toán Linh Hoạt. (ATM-VISA-MASTERCARD...) Khi Quý Khách Hài Lòng.
❖ Giá Thành Ưu Đãi. Tốt Nhất Dành Cho Khách Hàng.
❖ Miễn Phí Vận Chuyển. Miễn Phí Lắp Đặt.
❖ Bảo Hành Chính Hãng Theo Tiêu Chuẩn Nhà Sản Xuất.
(Đổi Trả Miễn Phí Trong 30 Ngày)
❖ Hỗ Trợ Trả Góp 0% Đối Với Khách Hàng Có Thẻ Tín Dụng Mà NASAGO Liên Kết.
❖ Luôn Giao Sản Phẩm Có Ngày Sản Xuất Mới Nhất.
Hệ thống Showroom
Cửa Hàng Quận Gò Vấp (8:00 - 20:30; T2 - CN)
ĐC: 960 Quang Trung, P 8, Q Gò Vấp, TP.HCM
Hotline: 0988 887 970 - 0982 887 919
Cửa Hàng Quận 6 (8:00 - 20:30; T2 - CN)
ĐC: 856 Hậu Giang, P 12, Q 6, TP.HCM
Hotline: 0988 887 970 - 0982 887 919
Cửa Hàng Quận Bình Tân (8:00 - 20:30; T2 - CN)
ĐC: 70 Đường Số 2, PK5, P BHH B, Q Bình Tân, TP.HCM
Hotline: 0988 887 970 - 0982 887 919
Tổng Kho Quận Bình Tân (8:00 - 17:30; T2 - CN)
ĐC: 54/11 Đường Số 2, PK5, P BHH B, Q Bình Tân, TP.HCM
Hotline: 0988 887 970 - 0982 887 919
